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¿Qué Aprenderás en este Libro?

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  • Cómo reemplazar los malos hábitos por los buenos: en lugar de aprender a deshacerte de los malos hábitos, aprende cómo reemplazarlos por otros buenos.
  • Cómo identificar las causas de los malos hábitos: ambos tipos de hábitos, positivos y negativos tienen desencadenantes, y conocerlos puede significar ponerles fin.
  • Cómo motivarte para ser consistente durante 30 días: este libro te enseñará cómo superar los primeros y más difíciles 30 días de creación de hábitos.
  • Cómo crear desencadenantes de buenos hábitos: descubrirás la identificación, creación y mantenimiento de buenos desencadenantes para que los hábitos positivos puedan desarrollarse.

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